రక్తదానం చేయడానికి, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి మహిళలకు కనీసం 12.5 గ్రా/డిఎల్ మరియు పురుషులకు కనీసం 13.0 గ్రా/డిఎల్ ఉండాలి. రక్తదానం చేయటానికి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి 20 గ్రా/డిఎల్ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. హిమోగ్లోబిన్ అనేది ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉండే ఒక ప్రోటీన్, ఇది ఆక్సిజన్‌ను ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు తీసుకువెళుతుంది.
రక్తదానం చేయడానికి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి కనీసం నిర్దిష్ట స్థాయి ఉండాలి. ఇది దాత మరియు గ్రహీత ఇద్దరి భద్రతను నిర్ధారిస్తుంది. రక్తదానం చేసిన తర్వాత హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి కొద్దిగా తగ్గుతుంది, కానీ అది సాధారణంగా 6 నుండి 12 వారాల తర్వాత తిరిగి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తికి ఐరన్ అవసరం. తక్కువ ఐరన్ తీసుకోవడం హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని తగ్గించవచ్చు. రక్తదానం చేసినప్పుడు, ఐరన్ నిల్వలు తక్కువగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, రక్తదానం చేసిన తర్వాత, ఐరన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది.
రక్తదానం చేయడానికి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి, బరువు, వయస్సు మరియు ఇతర ఆరోగ్య ప్రమాణాలను రెడ్ క్రాస్ రక్తదానం వెబ్ సైట్ నియమాల ద్వారా పాటించడం జరుగుతుంది. హిమోగ్లోబిన్, లేదా ‘హెచ్‌బి’, ఎర్ర రక్త కణాలలో కనిపించే ప్రోటీన్, ఇది మీ శరీరం చుట్టూ ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళుతుంది మరియు రక్తానికి ఎరుపు రంగును ఇస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. పురుషులు సాధారణంగా మహిళల కంటే ఎక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉంటారు.
శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెరగాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఆకు కూరలు, టమాట, కోడిగుడ్లు, చికెన్, సీఫుడ్, ఖర్జూరం, బాదం, బీన్స్, తృణధాన్యాలు, పెరుగు, విత్తనాలు తీసుకోవాలి. అలాగే, సీ విటమిన్ కోసం నారింజ, నిమ్మ, బ్రోకలి, ద్రాక్ష, బొప్పాయి తింటూ ఉండాలి. ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా లభించే బచ్చలికూర, పల్లీలు, కిడ్నీ బీన్స్, అవకాడో, పాలకూరలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఖర్జూరం, నువ్వులు, ఎండు ద్రాక్ష వంటి వాటిని నిత్యం తినేలా ప్లాన్‌ చేసుకోవాలి.