Health Tips: ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది వారి ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ద పెరిగి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అందులో భాగంగా ప్రోటీన్ షేక్ ఎక్కువగా తాగుతుంటారు. ప్రోటీన్ షేక్ వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచి ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ మరి ఎక్కువగా తాగటం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఏ ఆహారం అయిన మితంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యం, అమితంగా తీసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. ప్రోటీన్ షేక్ ఎక్కువ తాగటం వల్ల కలిగే దుష్పరిణామాలు ఏంటో ఇప్పుడు
తెలుసుకుందాం.
శరీరానికి ప్రోటీన్ అవసరం చాలా ఉంది. శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్స్ లభించకపోతే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తయో. అలాగే ఎక్కువ సంఖ్యలో ప్రోటీన్స్ ఉండటం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు.
శరీరంలో ప్రోటీన్స్ ఎక్కువ ఉండటం వల్ల బ్లడ్ ప్రెషర్ బాగా తగ్గి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది.ముఖ్యంగా కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడే వారికి శరీరంలో ప్రోటీన్ శాతం పెరిగితే వారి సమస్యలు ఇంకా ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం ఉందని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు.
ప్రోటీన్ షేక్ లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల వీటిని తాగితే శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల శరీరానికి అవసరమైన మోతాదులో ప్రోటీన్ షేక్ తీసుకోవటం వల్ల మన ఆరోగ్యాన్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు.