వేసవిలో కొన్ని పానీయాలు తాగడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనం కలుగుతుంది మరియు జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఈ పానీయాలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి తగిన శక్తిని అందిస్తాయి. వేసవిలో నీరు తాగడం వల్ల శరీరం చల్లబడటమే కాకుండా, డీ హైడ్రేషన్ కూడా నివారించబడుతుంది. మజ్జిగలో ప్రోబయోటిక్స్‌ ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు గట్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
.
పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి తగినంత హైడ్రేషన్ కలిగిస్తుంది. కొబ్బరి నీరు ఒక సహజ ఎలక్ట్రోలైట్, ఇది శరీరానికి తగినంత శక్తిని అందిస్తుంది మరియు హైడ్రేషన్ కలిగిస్తుంది. నిమ్మకాయ నీరు శరీరంలోని విషపదార్ధాలను తొలగించి, శరీరాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది. వేడి పానీయాలు, ఉదాహరణకు, టీ లేదా కాఫీ, వేడి వాతావరణంలో త్వరగా చల్లబడటానికి సహాయపడతాయి.
మూత్రవిసర్జన సమయంలో మంట వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీరికి కొబ్బరి నీళ్లు బెస్ట్‌ డ్రింక్‌ అని చెప్పాలి. కొబ్బరి నీళ్లు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి. పుచ్చకాయ రసంలో కొన్ని సబ్జా గింజలు వేసి తాగితే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అలసట నుంచి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు శరీర అధిక ఉష్ణోగ్రతలను తగ్గించడంలో సబ్జా కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని చెప్పవచ్చు.
నారింజ రసం తరచూ తాగడం వల్ల శరీరానికి నూతన శక్తిని అందిస్తుంది. అల్లంలో ఉండే శోథ నిరోధక గుణాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. పుచ్చకాయలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ సి, లైకోపీన్ విటమిన్ ఎ, పొటాషియం, అమినో యాసిడ్, సోడియం, క్యాలరీలు ఉంటాయి.