Health Tips: సాధారణంగా ప్రతి రోజు ఏదో ఒక పండు తినటం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ఒక్కో పండుగ ఒక్కో రకమైన పోషకాలు ఉండి మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన పండ్లలో నోని పండు ఒకటి. ఈ పండులో దాదాపు 150కి పైగా పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ పండు తినటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకుందాం.
చూడటానికి పరిమాణంలో చిన్నదిగా ఉండే ఈ నోని పండు అత్యధిక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల థైరాయిడ్, షుగర్, ఆర్థరైటిస్, క్యాన్సర్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నియంత్రిస్తుంది. అత్యధిక పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఈ పండ్లు ఆయుర్వేదంలో కూడా విరివిగా ఉపయోగిస్తారు.
నోని పండ్లలో క్యాన్సర్ను నిరోధించే అనేకరకాల క్యాన్సర్ నిరోధించే కారకాలతో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండ్లు రొమ్ము క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ రాకుండా నియంత్రించడంలో బాగా ఉపయోగపడతాయి .
మనం తీసుకునే ఆహారంలో అప్పుడప్పుడు ఈ నోని పండు తినటం వల్ల అనేక రకాల ఉదర సంబంధిత వ్యాధులు కూడా నయం చేస్తుంది. ఈ పండు తినటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధులు, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య, అజీర్తి వంటి సమస్యలను నిర్మూలిస్తుంది.