మనలో చాలామంది ఏదో ఒక సందర్భంలో కృష్ణఫలం తినే ఉంటారు. కృష్ణఫలాలను తినడంవల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ప్యాషన్ ఫ్రూట్ అనే పేరుతో పిలవబడే ఈ పండు బయటి భాగం గట్టిగా లోపలి భాగం జ్యూసీగా ఉంటుంది. పసుపు లేదా థిక్ మెరూన్ రంగులో ఉండే ఈ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయి.
కృష్ణఫలం పండు శక్తివంతమైన ఫైబర్ మూలం అని చెప్పవచ్చు. ఈ పండు పిసిటినాల్ అనే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. షుగర్ లెవెల్స్ ను అదుపులో ఉంచడంలో కృష్ణఫలం తోడ్పడుతుంది. కృష్ణఫలంలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యంను మెరుగ్గా ఉంచడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. కృష్ణఫలంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచుతాయి.
ఈ పండ్లలో ఉండే విటమిన్ ఏ బీటా కెరోటీన్ రూపంలో ఉండటంతో పాటు అంధత్వానికి చెక్ పెట్టడంలో ఈ పండ్లు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఈ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా కంటి పనితీరు సులువుగా మెరుగుపడే ఛాన్స్ అయితే ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. ఈ పండ్లలో బరువును తగ్గించే గుణాలు కూడా ఉండటం గమనార్హం. ఈ పండ్లు కేన్సర్ నిరోధక గుణాలను కలిగి ఉంటాయి
.
గ్యాస్ట్రిక్, క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా ఎంతగానో రక్షించడంతో ఈ పండ్లు తోడ్పడతాయి. ఈ పండ్లు ఖరీదు కొంచెం ఎక్కువైనా వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ను పొందవచ్చు. ఈ పండ్ల వల్ల ప్రత్యక్షంగా, పరోక్షంగా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సొంతమవుతాయని చెప్పవచ్చు.