Health Tips: ప్రతిరోజు డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ప్రతిరోజూ జీడి పప్పు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు దరిచేరకుండా నియంత్రించవచ్చు. జీడిపప్పు రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. జ మాంసకృత్తులు , విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె, విటమిన్ బి6, కొవ్వు పదార్థాలు, కాల్షియం, జింక్, ఐరన్, మెగ్నీషియం , ఫాస్పరస్, వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
జీడిపప్పు లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు వల్ల శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తాయి. జీడిపప్పులో మాంగనీస్ మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉండటం వల్ల ఇవి కండరాల సంరక్షణకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.జీడిపప్పు లో ఉండే యాసిడ్ శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించి అధిక బరువు సమస్యలను దూరం చేస్తాయి.
జీడిపప్పులో ప్రోటీన్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల తరచూ జీడిపప్పు తింటే శరీరానికి కావలసిన శక్తి లభిస్తుంది. జీవితపు మాత్రమే కాకుండా జీడి పండు కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రస్తుతం భారతదేశంలో వీటి సాగు కూడా ఎక్కువగా ఉంది. బాగా పండిన జీడి పండ్లు తినడం వల్ల రక్తాన్ని శుభ్రపరిచి రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ సక్రమంగా ఉండేలా చేస్తుంది.
ముఖ్యంగా ఈ జీడి పండ్లు షుగర్ వ్యాధితో బాధపడే వారికి వారి సమస్యను నియంత్రించడంలో ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. జీడి పండ్లు తినడం వల్ల శరీరంలో జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా జరిగి జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధులు కూడా నియంత్రిస్తుంది.