ప్రస్తుత వేగవంతమైన జీవనశైలిలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ఆందోళనకరంగా పెరుగుతున్నాయి. ఉదయం నుండి రాత్రివరకు పని ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం, అసమతుల్య ఆహారం, ధూమపానం, మద్యం వంటివి గుండెపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. వీటిలో అత్యంత ప్రమాదకరమైనది నిశ్శబ్ద గుండెపోటు. ఇది సాధారణ గుండెపోటు లాగా తీవ్రమైన నొప్పి కలిగించకపోవడం వల్ల చాలామంది దీన్ని గుర్తించలేరు. ఫలితంగా, ఇది నిశ్శబ్దంగా గుండెను దెబ్బతీస్తూ ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది.
వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నిశ్శబ్ద గుండెపోటు అనేది స్పష్టమైన హెచ్చరికలు లేకుండా సంభవించే గుండెపోటు. ఛాతీలో తేలికపాటి ఒత్తిడి, మెడ లేదా భుజంలో స్వల్ప నొప్పి, శ్వాసలో ఇబ్బంది, అలసట లేదా చెమట పట్టడం లాంటి స్వల్ప లక్షణాలు మాత్రమే ఉంటాయి. చాలామంది వీటిని గ్యాస్ లేదా అసిడిటీగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. ఈ నిర్లక్ష్యం ప్రాణాంతక పరిణామాలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది.
నిశ్శబ్ద గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణం రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ లేదా కొవ్వు పేరుకుపోవడం. ఇది గుండెకు రక్తప్రవాహాన్ని అడ్డుకోవడం వల్ల గుండె కండరాలు దెబ్బతింటాయి. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, ఊబకాయం, ధూమపానం, అధిక ఒత్తిడి ఇవన్నీ ప్రధాన ప్రమాదకారకాలు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఈ వ్యాధి లక్షణాలు స్పష్టంగా లేకపోవడం వల్ల రోగ నిర్ధారణ ఆలస్యమవుతుంది.
నిపుణులు చెబుతున్నట్లుగా, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఎక్కువగా నొప్పిని అనుభవించరు కాబట్టి ఈ వ్యాధి వారికి మరింత ప్రమాదకరం. అలసట, స్వల్ప నొప్పి లేదా శ్వాసలో ఇబ్బందిని చిన్న సమస్యగా తీసుకోకుండా వెంటనే పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. గుండె సంబంధిత వ్యాధులను తొందరగా గుర్తించడం ప్రాణాలను రక్షించే కీలక దశ.
జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా ఈ వ్యాధి నుంచి దూరంగా ఉండవచ్చు. రక్తపోటు, చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు నడవడం లేదా వ్యాయామం చేయడం గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వేయించిన, తీపి పదార్థాలు, అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలను తగ్గించుకోవాలి. ధూమపానం, మద్యం సేవించడం పూర్తిగా మానేయడం ద్వారా గుండెపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ కూడా కీలకం.
నిశ్శబ్ద గుండెపోటు విషయంలో జాగ్రత్తే జీవం. చిన్నచిన్న లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని వెంటనే సంప్రదిస్తే ప్రాణాలను కాపాడుకోవచ్చు. ఆరోగ్యంపై చిన్న శ్రద్ధే పెద్ద ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది.