బెల్లం టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తహీనతను నివారిస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. బెల్లం జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
బెల్లంలో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. బెల్లం జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో నీటిని నిలుపుదల చేయకుండా మరియు ఉబ్బరాన్ని నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. బెల్లం అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది శక్తిని అందిస్తుంది. బెల్లం టీలో ఐరన్, జింక్ మరియు సెలీనియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
బెల్లం టీలో విటమిన్లు, మినరల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి కీళ్ల నొప్పులు, జాయింట్ పెయిన్స్, ఎముకలకి సంబంధించిన సమస్యల్ని దూరం చేస్తాయి. బెల్లం టీ దగ్గు, జలుబు, ఆస్తమా, బ్రాంకైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. బెల్లం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవచ్చు, కాబట్టి డయాబెటిక్ రోగులు బెల్లం తీసుకోవడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
బెల్లం టీని ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు మాత్రమే తాగడం మంచిది. బెల్లం టీని మీరు మీ శరీరానికి అవసరమైన విధంగా తీసుకోవాలి, అంటే మీ ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో, మీ డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించి తెలుసుకోవాలి. ఇప్పటికే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధ పడుతున్న వాళ్లు బెల్లం టీ విషయంలో సందేహాలు ఉంటే ఒకింత జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలి.