ఇతర కాలాలతో పోల్చి చూస్తే శీతాకాలంలో తీసుకునే ఆహారం విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. చలికాలంలో కొన్ని వంటకాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయని చెప్పవచ్చు. చలికాలంలో ప్రధానంగా కొన్ని ఆకుకూరలను మాత్రం అస్సలు తీసుకోకూడదు. కొన్ని ఆకుకూరలను తీసుకుంటే మాత్రం శరీరంలోకి విషం చేరినట్టేనని చెప్పవచ్చు.
చలికాలంలో బచ్చలికూర ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. చలికాలంలో పాలకూర ఎక్కువగా తినడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయి. బచ్చలికూర ఎక్కువగా తీసుకుంటే విరేచనాల సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. బచ్చలికూర వల్ల అసిడిటీ లాంటి తీవ్రమైన సమస్య వస్తుంది. కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలతో బాధ పడేవాళ్లు బచ్చలికూరకు దూరంగా ఉంటే మంచిది.
పాలకూర ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా కీళ్ల సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయని చెప్పవచ్చు. చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మాత్రం కొన్ని ఆహారాలను తీసుకుంటే మంచిది. చలికాలంలో దానిమ్మ పండ్లను తీసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. శరీరంలో చెడు కొవ్వులను చెక్ పెట్టడంలో దానిమ్మ పండ్లు ఎంతగానో తోడ్పడతాయని చెప్పవచ్చు.
చలికాలంలో గుమ్మడి, సొరకాయలు తీసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. . గుమ్మడి, సొరకాయలు తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించే అవకాశాలు ఉంటాయి. చలికాలంలో ఆహారాలు తీసుకునే వాళ్లు ఈ విషయాలను తప్పనిసరిగా గుర్తుంచుకోవాలి. చలికాలంలో ఆహారం విషయంలో తప్పులు చేస్తే ఇబ్బందులు తప్పవని చెప్పవచ్చు. చలికాలంలో కూల్ డ్రింక్స్ కు, మరీ కూల్ గా ఉండే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. కూల్ గా ఉండే పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా దగ్గు, జలుబు లాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయి.