మెంతుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో, తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో, మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మెంతులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని పలు పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. మెంతులు కరిగే ఫైబర్‌ను కలిగి ఉండటం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తుంది, ఇది మధుమేహానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మెంతులు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించగలవని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. మెంతులు చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ ను తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. మెంతులు తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. మెంతులు రొమ్ము పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి మరియు ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేయడానికి సహాయపడవచ్చు.
మెంతులు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు. మెంతులు ఆకలిని అణిచివేస్తాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది అతిగా తినడం తగ్గించి బరువు తగ్గడానికి దారి తీస్తుంది. మెంతులు ఋతు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. మెంతులు చర్మం మరియు జుట్టుకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మెంతుల నూనెను చర్మానికి రాసుకోవడం ద్వారా చర్మం మృదువుగా మారుతుంది మరియు తేమగా ఉంటుంది.
మెంతులు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మెంతుల మొలకలు కరిగే ఫైబర్‌ను కలిగి ఉండటం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తుంది, ఇవి మధుమేహానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.