మనలో చాలామంది పుట్టగొడుగులను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారనే సంగతి తెలిసిందే. పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. శీతాకాలంలో పుట్టగొడుగులను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. పుట్టగొడుగుల్లో పొటాషియం, కాపర్, ఐరన్, పీచు విటమిన్లు, ఇతర మూలకాలు ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉంటాయని చెప్పవచ్చు.
పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ పవర్ బలపడే అవకాశం అయితే ఉంటుంది. కండరాలను బలపరిచే విషయంలో పుట్టగొడుగులు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని చెప్పవచ్చు. షుగర్ సమస్యతో ఎవరైనా బాధ పడుతుంటే షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉండాలంటే పుట్టగొడుగులు తీసుకుంటే మంచిది. బరువును కంట్రోల్ లో ఉంచే విషయంలో పుట్టగొడుగులు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని చెప్పవచ్చు.
పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల శరీరానికి లాభమే తప్ప నష్టం లేదని చెప్పవచ్చు. బరువు తగ్గాలని భావించే వాళ్లు పుట్టగొడుగులను తీసుకుంటే మంచిది. గుండె, బ్రెయిన్ హెల్త్ విషయంలో పుట్తగొడుగులు ఎంతగానో తోడ్పడతాయని కచ్చితంగా చెప్పవచ్చు. బీపీ లెవెల్స్ ను కంట్రోల్ లో ఉంచే విషయంలో పుట్టగొడుగులు తోడ్పడతాయి.
పుట్టగొడులు తీసుకోవడం వల్ల ప్రత్యక్షంగా, పరోక్షంగా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని చెప్పవచ్చు. పుట్టగొడుగుల్లో సోడియం, పొటాషియం నిష్పత్తి తక్కువగా ఉండటంతో వీటిని తింటే బీపీ సులువుగా నియంత్రణలోకి వచ్చే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయి. రోజూ కేవ‌లం 5 పుట్టగొడుగులను తింటే కచ్చితంగా ఎన్నో లాభాలను పొందవచ్చు.