తాటికల్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. తాటికల్లులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. తాటికల్లు శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. తాటికల్లులో సహజ చక్కెరలు (సుక్రోజ్, గ్లూకోజ్) అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి.
తాటికల్లులో విటమిన్ బి, సి, ఐరన్, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. తాటికల్లు శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా వేసవిలో ఉపశమనం ఇస్తుంది. సహజ ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తాయి. తాటికల్లులో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
కల్లులో విటమిన్ బి, సి ఉంటాయి, ఇవి కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తాయి. తాటికల్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు చర్మ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. తాటికల్లు జుట్టుకు పోషణనిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. కొందరు నిపుణులు తాటికల్లు డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మంచిదని సూచిస్తున్నారు, కాని వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే తీసుకోవాలి.
అధికంగా తాటికల్లు తాగడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అతిగా తాగకుండా ఉండటం మంచిది. గ్రామాల్లో ఉన్నవారు తాటికల్లుని దివ్య ఔషధంగా భావిస్తారని ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతర సీజన్లతో పోలిస్తే సమ్మర్ లో తాటికల్లును ఎంతోమంది ఉపయోగిస్తారు.