కొత్తిమీర నీళ్లు తాగడం వల్ల కొత్తిమీర నీళ్లు తాగడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీరలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తాయి. కొత్తిమీర నీరు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
కొత్తిమీర నీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర రసం శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీరలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. కొత్తిమీర నీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొత్తిమీరలో ఉండే క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి ఖనిజాలు ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతాయి. కొత్తిమీర గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీరలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి. కొత్తిమీర ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి, నీటిలో నానబెట్టి తాగవచ్చు. లేదా కొత్తిమీర గింజలను నీటిలో మరిగించి తాగవచ్చు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మంచిది.
కొత్తిమీర నీరు అందరికీ సురక్షితం కాదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, అధికంగా తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు. మధుమేహం ఉన్నవారు, గర్భవతులు, మరియు పాలిచ్చే తల్లులు కొత్తిమీర నీటిని తాగే ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. కొత్తిమీర థైరాయిడ్ సమస్యలకు సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది. బరువు నియంత్రణలో, బరువు తగ్గడంలో కొత్తిమీర నీరు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొత్తిమీర నీరు ఎసిడిటీని తగ్గించడంలో చాలా మేలు చేస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేయడంలో కొత్తిమీర నీరు ఉపయోగపడుతుంది.