రాత్రి పూట ఈ పండ్లను అస్సలే తినకూడదు. రాత్రిపూట కొన్ని రకాల పండ్లను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హానికరమవుతుందని చెప్పవచ్చు. నారింజ, ద్రాక్ష, నిమ్మ, అనాస, మామిడి పండ్లు రాత్రి సమయంలో తింటే ఆరోగ్యానికి లాభం కంటే నష్టం ఎక్కువగా కలుగుతుందని చెప్పవచ్చు. నిమ్మ, నారింజ, ద్రాక్ష పండ్లు తినడం వల్ల గుండెల్లో మంట సమస్య తలెత్తే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయని చెప్పవచ్చు.
పైనాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంటతో పాటు జీర్ణసమస్యలు కూడా తొలగిపోయే ఛాన్స్ అయితే ఉంటుంది. మామిడిపండ్లలో ఎక్కువ మొత్తంలో షుగర్ ఉంటుంది కాబట్టి పడుకునే ముందు తింటే చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. రాత్రి సమయంలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరమవుతుందని వైద్యులు సైతం వెల్లడిస్తున్నారు.
రాత్రిపూట పండ్లను తీసుకునే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సిట్రస్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉన్న పళ్లను సైతం రాత్రి సమయంలో తినకూడదు. పైనాపిల్ ను కూడా రాత్రి సమయంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండగా ఇది తినడం వల్ల రాత్రి సమయంలో ఎక్కువసార్లు యూరిన్ కు వెళ్లాల్సి ఉంటుంది.
అరటిపండ్లు సాధారణంగా హెల్త్ కు మంచివి కాగా అరటి, ద్రాక్ష, మామిడి పండ్లు షుగర్ లెవెల్స్ ను పెంచుతాయి. డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధ పడేవాళ్లు ఈ పండ్లకు దూరంగ ఉంటే మంచిదని చెప్పవచ్చు.