టమాటాలు తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయనే ప్రచారం జోరుగా జరుగుతున్న సంగతి తెలిసిందే. లైకోపిన్, బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ&సి, పొటాషియం, ఫైబర్లు టమాటాలు తినడం ద్వారా లభిస్తాయి. టమాటాలు కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడడానికి కారణం కాదని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. టమాటాల్లో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది, కానీ అది కిడ్నీలో రాళ్లను ఏర్పరుస్తోందనేది తప్పు. కిడ్నీలో రాళ్లు కాల్షియం ఆక్సలేట్ పేరుకుపోవడం వల్ల వస్తాయి. టమాటాల్లో కాల్షియం ఆక్సలేట్ చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది.
టమాటాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. టమాటాలు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. టమాటాల్లో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. టమాటాలు గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, కంటి సమస్యల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో టమాటాలు కిడ్నీలో రాళ్లకు కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే, మీరు అధిక మొత్తంలో టమాటాలు తింటే, అది రాళ్లను మరింత పెంచవచ్చు.
ఇప్పటికే కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలతో బాధ పడేవాళ్లు మాత్రం ఈ విషయంలో జాగ్రత్త పడాల్సి ఉంది. కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించాలనుకుంటే, తగినంత నీరు త్రాగాలి, కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినాలి మరియు ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మితంగా తీసుకోవాలి. టమాటాలు ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయని చెప్పవచ్చు.
టమాటాలలో ఉండే కొన్ని కెమికల్స్ వల్ల కొన్ని సందర్భాల్లో అసౌకర్యం తలెత్తే ఛాన్స్ అయితే ఉంటుంది. టమాటాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థపై కూడా ప్రభావం పడుతుంది. టమాటాలు తినేవాళ్లు ఈ విషయాలను కచ్చితంగా గుర్తుంచుకోవాలి.