Health Tips: మన వంటింట్లో లభించే మసాలాదినుసులలో ధనియాలు ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. ఆహారం పదార్థాలు తయారు చేయడానికి నంద్యాల ను మన భారతదేశంలో విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. ధనియాలు ఉపయోగించి మూడు పదార్థాలు తయారు చేయటం వల్ల ఆహారపదార్థాలు మరింత సువాసనభరితంగా, రుచికరంగా ఉంటాయి. ధనియాలు ఆహారానికి మంచి సువాసన ఇవ్వటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఐరన్, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం,విటమిన్ ఏ, కె,సి, ఇ వంటివి ధనియాల లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ప్రతిరోజు ఉదయం పరగడుపునే ఖాళీకడుపుతో ధనియాల నీటిని తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ధనియాల లో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం పెంచి జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధులు తలెత్తకుండా అరికడతాయి.
ధనియాల లో క్యాల్షియం ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఐరన్ శరీరంలోని రక్త హీనత సమస్య తగ్గిస్తుంది. అలాగే క్యాల్షియం శరీరంలోని ఎముకలు దంతాలు పటిష్టంగా వుండేలా చేస్తుంది.అంతేకాకుండా మహిళలకు నెలసరి సమయంలో వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గించడంలో కూడా ఈ ధనియాల నీరు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి.
ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీకడుపుతో ధనియాల నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగించి శరీర బరువు తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి. అంతేకాకుండా షుగర్ వ్యాధితో బాధ పడేవారు ఈ నీటిని తాగడం వల్ల వారి సమస్య అదుపు చేయవచ్చు.