మనలో చాలామంది ఏదో ఒక సందర్భంలో సోంపు తినే ఉంటారు. సోంపు వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయనే సంగతి తెలిసిందే. సోంపు వాటర్ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలని భావించే వాళ్లు సోంపు వాటర్ ను డైట్ లో భాగం చేసుకుంటే మంచిదని చెప్పవచ్చు. సోంపు వాటర్ శరీరానికి హాని చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షిస్తుంది.
షుగర్ లెవెల్స్ ను తగ్గించడంతో పాటు కంటి సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేసే అవకాశం ఉంటుంది. శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచడంలో సోంపు గింజలు తోడ్పడతాయి. సోంపు గింజలు తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలు సైతం తొలగిపోతాయి. ఈస్ట్రోజనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సోంప్ వాటర్ ను గర్భిణీ స్త్రీలు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది కాదని చెప్పవచ్చు.
సోంపు వాటర్ తాగడం వల్ల తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు దూరమయ్యే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయి. శరీరంలో వేడిని తగ్గించడంలో సోంపు నీళ్లు తోడ్పడతాయి. అయితే కొంతమందికి సోంపు నీళ్లు అలర్జీలను కలిగిస్తాయి. సోంపు నీళ్లు జీవక్రియలో వేగం పెంచడంతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందించే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయి.
గుండె సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేయడంలో ఇవి తోడ్పడతాయి. నోటి దుర్వాసనకు చెక్ పెట్టడంలో సోంపు నీళ్లు ఉపయోగపడతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సోంపు నీళ్లు ఉపయోగపడతాయి.