మొక్కజొన్నలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి. మొక్కజొన్నలో పీచు (ఫైబర్) ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. మొక్కజొన్నలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
మొక్కజొన్నలో ఉండే కెరొటినాయిడ్లు, బయో ఫ్లేవనాయిడ్లు రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుతాయి. మొక్కజొన్నలో విటమిన్-బి12, ఐరన్ , ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి, ఇవి రక్తహీనతను నివారిస్తాయి. మొక్కజొన్నలో ఉండే కొన్ని రసాయనాలు మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
మొక్కజొన్నలో విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్ ఉండటం వల్ల మొక్కజొన్న చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. మొక్కజొన్నలో తక్కువ కేలరీలు మరియు కొవ్వు ఉంటాయి. మొక్కజొన్నలో బి విటమిన్లు, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి. మొక్కజొన్నలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మొక్కజొన్న పొత్తు తినడం ద్వారా వేగంగా కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది.
మొక్కజొన్నలో ఉండే ఐరన్ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మొక్కజొన్న తినడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరుగుతుంది. తక్కువ ఖర్చుతోనే మొక్కజొన్న లభించే అవకాశం ఉండగా మొక్కజొన్న తినడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో మంచి లాభాలను పొందవచ్చు.