పచ్చి వెల్లుల్లి తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పచ్చి వెల్లుల్లిలో యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. వెల్లుల్లి రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
వెల్లుల్లి (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వెల్లుల్లి అజీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. వెల్లుల్లి శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మ సంరక్షణకు ఉపయోగపడుతుంది.
వెల్లుల్లి సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు కాలేయంలో డిటాక్సిఫైయింగ్ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. వెల్లుల్లి మధుమేహం మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో పచ్చి వెల్లుల్లిని తినడం వల్ల గరిష్ట ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. వెల్లుల్లిని నమిలి తినడం మంచిది.
వెల్లుల్లిని తేనెతో కలిపి కూడా తినవచ్చు. వెల్లుల్లిని అధికంగా తింటే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు, కాబట్టి మోతాదును సరిగ్గా చూసుకోవడం ముఖ్యం. పచ్చి వెల్లుల్లి శక్తివంతమైన యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి శక్తివంతమైన సహజ నివారణగా చేస్తుంది. పచ్చి వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం సాధారణ జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి ఇన్ఫెక్షన్‌లను దూరం చేస్తుంది.