అరికాలి మంటలను తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని చిట్కాలు అనుసరించవచ్చు. కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు. విటమిన్ లోపం వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తితే మాత్రం మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది. అరికాలి మంటలు చాలా సందర్భాలలో సాధారణం, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది ఏదైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్య యొక్క సంకేతంగా ఉండవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇవి నరాల సంబంధిత సమస్యలకు సంకేతం అవుతాయి.
అరికాలి మంటలను తగ్గించడానికి ఐస్ ప్యాక్ ఉపయోగించవచ్చు. ఇది నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అరికాలి మంటలు ఉన్నప్పుడు, ఎక్కువసేపు నడవకుండా లేదా ఎక్కువసేపు నిలబడకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. అరికాళ్ళకు మసాజ్ చేయడం ద్వారా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచవచ్చు, ఇది మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ద్వారా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
సరిపడా హైడ్రేషన్ ఉండటం మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు కాలిన గాయం వల్ల అరికాలి మంటలను అనుభవిస్తుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహాలు తీసుకోవాలి. అథ్లెట్స్ ఫుట్ (అథ్లెట్స్ పాదాలు) యొక్క లక్షణాలను అనుభవిస్తుంటే, యాంటీ-ఫంగల్ క్రీమ్ ఉపయోగించడం ద్వారా మెరుగైన ఫలితాలు పొందవచ్చు. ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ వంటి మందులు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
క్యాప్సైసిన్ క్రీమ్ ను వాడటం వల్ల సులభంగా నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు తీవ్రమైన నొప్పిని లేదా ఇతర లక్షణాలను అనుభవిస్తుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. మధుమేహం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటే వైద్యుడి సలహాలు, సూచనలు పాటించాలి. మసాలా నూనెను అరికాళ్ళపై అప్లై చేయడం ద్వారా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచవచ్చు.