యువతలో గుండెపోటుకు కొన్ని ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఇది లైఫ్ స్టైల్, ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి మరియు జన్యుపరమైన అంశాల వల్ల వస్తుంది. కొంతమందిలో, సిగరెట్ తాగడం, మందుపదార్ధాలను తీసుకోవడం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు మరియు ఊబకాయం వంటివి కూడా గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు. అధిక కొవ్వులు మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం, తక్కువ ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం, మరియు అసురక్షితమైన ఆహార పద్ధతులు గుండెపోటుకు దారితీస్తాయి.
వ్యాయామం లేకపోవడం, ఒత్తిడి, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, మరియు ధూమపానం వంటి లైఫ్ స్టైల్ అలవాట్లు గుండెపోటుకు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉంటే, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సిగరెట్, మందుపదార్ధాలు, మరియు మద్యాన్ని అధికంగా తీసుకోవడం గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది. అధిక ఒత్తిడి గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు, ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు గుండె పనితీరును మారుస్తుంది.
ఇటాలియన్ పరిశోధకులు శరీరంలో మైక్రోప్లాస్టిక్స్ ఉన్నవారు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా ఇతర కారణాల వల్ల చనిపోయే అవకాశం నాలుగు రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు. బ్రోకెన్ హార్ట్ సిండ్రోమ్ తీవ్రమైన గుండె జబ్బు కాగా ఇది చాలా ఒత్తిడి లేదా శారీరక శ్రమ వల్ల వస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ గుండెకు చాలా హానికరం అని చెప్పవచ్చు.
గుండెపోటుకు ఒకే ఒక కారణం ఉండదు. ఇది చాలా కారణాల కలగలిపి వచ్చిన ఒక పరిస్థితి. ఒక వ్యక్తిలో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం వారి లైఫ్ స్టైల్, ఆహారపు అలవాట్లు, మరియు జన్యుపరమైన అంశాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధ పడేవాళ్లు ఈ విషయాలను కచ్చితంగా గుర్తుంచుకోవాలి.