నిమ్మరసం తాగడం చాలా లాభకరం. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, చర్మానికి మేలు చేస్తుంది మరియు కడుపు చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. నిమ్మరసంలో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. నిమ్మరసం చర్మాన్ని మెరిపిస్తుంది మరియు నల్ల మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.
నిమ్మరసం జీవక్రియ రేటును పెంచి కడుపు చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ నీరు శరీరంలోని నీటిని సరఫరా చేస్తుంది మరియు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల శరీరానికి చాలా లాభాలు కలుగుతాయి. అయినప్పటికీ, నిమ్మరసాన్ని ఎక్కువగా తాగడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో నష్టాలను కూడా కలిగిస్తుంది.
నిమ్మరసంలో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగకరం. ఇవి శరీరంలో ఉన్న జీవక్రియ రేటును పెంచుతాయి. జీవక్రియ వేగంగా జరిగితే శరీరంలో పేరుకున్న వ్యర్థాలు, టాక్సిన్లు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. కడుపు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడంలో నిమ్మరసం సహాయపడుతుంది.
నిమ్మరసంలో ఉండే యాసిడ్లు నోటిని, నోటి లోపలి చర్మాన్ని చాలా సున్నితంగా మార్చేస్తాయి. ఎప్పుడో ఒకసారి అయినా లేకపోతే రోజులో ఒక నియమిత పరిమాణంలో అయినా తీసుకుంటే పర్లేదు. కానీ మరీ ఎక్కువగా తీసుకుంటే మాత్రం నోటి పుండ్లు, చిన్నపాటి గాయాలు, చికాకులు ఏర్పడతాయి. నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగేవాళ్లు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. నిమ్మరసం పరిమితంగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలకు లాభమే తప్ప నష్టం లేదని చెప్పవచ్చు.