ప్రస్తుతం ఉదయం నిద్రలేవగానే టీ తాగడం.. జీవనశైలిలో భాగం అయిపోయింది. ఓ కప్పు టీతో రోజు మొదలవ్వకపోతే అసలు ఏదో మిస్సయ్యినట్టు అనిపించేలా చాలామందికి అలవాటు. టీ తాగితే శరీరానికి శక్తి వస్తుంది, అలసట తగ్గుతుంది అనే నమ్మకం కూడా ఉంది. కానీ ఈ టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగితే ఏమతుందో తెలుసా.. దీనిపై నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ కథనంలో దాని గురించి పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.
నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్న దాని ప్రకారం.. టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాలు పడే అవకాశముంది. హజీ digestion క్రమం తప్పిపోతుంది. పేగుల్లో గ్యాస్, కడుపులో మంట లేదా నొప్పి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తరచూ తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో వేడి టీ తాగిన వెంటనే చల్లటి నీటిని తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం. ఈ రెండు తేడాల వల్ల శరీరం ఉష్ణోగ్రతను సరిగా సమతుల్యం చేయలేకపోతుంది. దీనివల్ల ముక్కు రక్తం కారడం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది.
అంతేకాదు వేడి వేడి టీ తాగిన తర్వాత.. చల్లటి నీరు తాగితే గుండెపై అధిక భారం పడుతుంది. ఇది హార్ట్ నరాలపై ఒత్తిగిని పెంచి గుండె పోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంకా వేడి టీ తాగిన వెంటనే చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల దంతాలు దెబ్బతినే అవకాశమూ ఉంది. వేడి చల్లదనం కారణంగా పళ్లపైని ఎమలె తెగిపోవడం, దంతనరాల్లోకి దెబ్బ తగలడం జరగవచ్చు. దీని వల్ల దంతాలు సున్నితంగా మారిపోతాయి. కొందరిలో గొంతు దురద, జలుబు లేదా ఫ్లూ లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు.
టీ తాగిన తరువాత మళ్ళీ నీళ్లు తాగాలంటే కనీసం 20–25 నిమిషాల గ్యాప్ ఇవ్వాలి. ఇలా చేస్తే శరీరంలోని pH స్థాయి సరిగ్గా ఉంటుంది. టీ తాగేముందే కొద్దిగా నీళ్లు తాగడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది డీహైడ్రేషన్ సమస్యను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, రోజు రోజుకీ మనకు అలవాటైపోతున్న టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు కావాలంటే.. దాని తర్వాత వెంటనే నీరు తాగకుండా.. కొంత సేపు వేచి ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.