అశ్వగంధ పొడిని పాలతో కలిపి తాగడం వల్ల శరీరానికి బలం, శక్తి, మానసిక సమతుల్యత లభిస్తాయి. ఇది ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, అలసట, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధ, పాలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది మరియు కండరాలు, ఎముకలు బలంగా మారతాయి. అశ్వగంధ ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి వంటి మానసిక సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అశ్వగంధ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అనారోగ్యం తర్వాత కలిగే అలసటను తగ్గిస్తుంది. అశ్వగంధ స్పెర్మ్ నాణ్యత, పరిమాణం మరియు శక్తిని పెంచుతుంది. అశ్వగంధ రుతువిరతి సమయంలో వచ్చే హార్మోన్ల అసమతుల్యతను తగ్గిస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలకి ఒక టీస్పూన్ అశ్వగంధ పొడిని కలపాలి. రుచి కోసం తేనె లేదా ఏలకులు కూడా కలపవచ్చు
ప్రతి రోజు రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ పానీయం తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. అశ్వగంధను పాలలో కలిపి తాగే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎందుకంటే, కొన్ని సందర్భాలలో ఇది దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అశ్వగంధ, పాలు కలిపి తీసుకోవటం వల్ల బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి వల్ల లేదా అనారోగ్యం తర్వాత కలిగే అలసటను తగ్గించడానికి ఉత్తమమైనదిగా పనిచేస్తుంది. నిద్రపోయే ముందు పాలతో అశ్వగంధను తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ప్రతిరోజూ పాలలో కలిపి తాగితే చాలా షాకింగ్ ఫలితాలు ఉంటాయి. · అశ్వగంధను తీసుకుంటే ఎముకలు, కండరాలు బలంగా, ఉక్కులాగా మారతాయి. · శరీరంలో వాపులు, నొప్పులు వేధిస్తుంటే అశ్వగంధను పాలతో తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం ఉంటుంది. అశ్వగంధను తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ కలుగుతాయని చెప్పవచ్చు. రాత్రిపూట పాలలో అశ్వగంధ పొడిని కలుపుకుని తాగుతుంటే కంటినిండా నిద్ర వస్తుంది. · మానసిక సమస్యలు తగ్గుతాయి.