చూయింగ్ గమ్ నమలడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది, దంతాలను రక్షిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చూయింగ్ గమ్ నమలడం వల్ల నోటిలో లాలాజలం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇది నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది. చూయింగ్ గమ్ నమలడం వల్ల దంతాలపైన ప్లాక్ మరియు టార్టార్ ఏర్పడటం తగ్గుతుంది. ఇది దంతక్షయం మరియు చిగుళ్ల వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
చూయింగ్ గమ్ నమలడం వల్ల మెదడుకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చూయింగ్ గమ్ నమలడం వల్ల మెదడుకు రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది. చూయింగ్ గమ్ నమలడం వల్ల ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా తక్కువ కేలరీలు తీసుకునేలా సహాయపడుతుంది.
చూయింగ్ గమ్ నమలడం సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి మంచిది. అయితే, అతిగా నమలడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, చాలాసేపు గమ్ నమలడం వల్ల దవడ నొప్పి, తలనొప్పి మరియు జీర్ణక్రియ సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి, చూయింగ్ గమ్ నమలడం మంచిదే అయినప్పటికీ, మోతాదును మించి తీసుకోకుండా ఉంటే మంచిదని చెప్పవచ్చు.
షుగర్-ఫ్రీ గమ్ మీ నోటి ఆరోగ్యానికి మంచిదని చెప్పవచ్చు. చక్కెర రహిత గమ్ చూయింగ్ గమ్‌లో తగ్గిన ఒత్తిడి, మెరుగైన దృష్టి మరియు మెరుగైన నోటి ఆరోగ్యంతో సహా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు గమ్‌ను ఎక్కువగా నమలడం వల్ల దవడ నొప్పి, టెన్షన్ తలనొప్పి మరియు దంత కావిటీస్ ఏర్పడవచ్చు చూయింగ్ గమ్ తినేవాళ్లు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి.