అరటిపండు మరియు లవంగాలను కలిపి తింటే శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అరటిపండులో విటమిన్ సి, బి6, పొటాషియం, ఫైబర్, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. లవంగాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఈ రెండింటిని కలిపి తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు తగ్గుతాయి.
అరటిపండులో విటమిన్ సి, లవంగాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి, వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. అరటిపండులో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అజీర్ణత, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అరటిపండులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉండటం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.
లవంగాల్లో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. లవంగాల్లో యాంటీ మైక్రోబియల్, యాంటీసెప్టిక్ లక్షణాలు ఉండటం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది. లవంగాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నివారించి, క్యాన్సర్ నుండి రక్షణ లభిస్తుంది.
అరటిపండును డైరెక్ట్ గా తినవచ్చు లేదా లవంగం పొడిని అరటిపండుతో కలిపి తినవచ్చు. లవంగాలను నమిలైనా, అరటిపండుతో కలిపి తిన్నా మంచిది. అరటిపండు, లవంగాలను కలిపి తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.