పదే పదే ఎక్కిళ్లు రావడం చాలా సాధారణం, సాధారణంగా అవి త్వరగా ఆగిపోతాయి. ఎక్కిళ్లకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని: వేగంగా తినడం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తాగడం, మానసిక ఒత్తిడి మరియు ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి. ఎక్కిళ్లను ఆపడానికి కొన్ని సాధారణ పద్ధతులు ఉన్నాయి, వాటిలో శ్వాసను పట్టుకోవడం, నీరు త్రాగడం, చక్కెర తినడం మరియు మోకాళ్లను ఛాతీ వరకు లాగడం ఉన్నాయి.
గాలిని లోపలికి పీల్చుకుని కొంతసేపు పట్టుకుని, తరువాత నెమ్మదిగా వదులుకోవడం వలన ఎక్కిళ్లు ఆగిపోతాయి. నెమ్మదిగా నీరు త్రాగడం వలన ఎక్కిళ్లు ఆగిపోతాయి. ఒక చెంచా చక్కెర తినడం వలన ఎక్కిళ్లు ఆగిపోతాయి. మోకాళ్లను ఛాతీ వరకు లాగడం వలన ఎక్కిళ్లు ఆగిపోతాయి. గాలిని లోపలికి పీల్చుకుని కొంతసేపు పట్టుకుని, తరువాత నెమ్మదిగా వదులుకోవడం వలన ఎక్కిళ్లు ఆగిపోతాయి.కంపెర్సడ్ ఎయిర్ ఇన్హేలర్ ఎక్కిళ్లను ఆపడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
నోటిలో నీళ్లతో పుక్కలించడం ద్వారా కూడా ఎక్కిళ్లను ఆపే అవకాశం అయితే ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. చిన్న ముక్క అల్లంను నెమ్మదిగా నమలడం వలన ఎక్కిళ్లు తగ్గిపోతాయి. ప్రాణాయామం చేయడం ద్వారా ఎక్కిళ్లు నుండి విముక్తి పొందవచ్చు. వేగంగా తినడం, కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం మానసిక ఒత్తిడి కూడా ఎక్కిళ్లకు కారణం అయ్యే అవకాశం అయితే ఉందని చెప్పవచ్చు.
పొట్టలో గ్యాస్ ఎక్కువ కావడం వల్ల కూడా ఎక్కిళ్లు వచ్చే ఛాన్స్ అయితే ఉంటుంది. కొంతమంది చిన్నారుల్లో ఎక్కిళ్లు వచ్చిన కాసేపటికి వాటంతటవే ఆగిపోవటం గమనిస్తుంటాం. అలాకాకుండా ఎన్ని టిప్స్ పాటించినా తగ్గకపోతే గనుక వారిని వెంటనే శిశువైద్యులు దగ్గరికి తీసుకెళ్లడం మంచిదనేది నిపుణుల అభిప్రాయం. ఎందుకంటే కొందరు పిల్లల్లో కొన్ని హెల్త్ సమస్యలుంటే కూడా ఎక్కిళ్లు వస్తాయంటున్నారు పిల్లల డాక్టర్లు. కాబట్టి వాటంతటవే తగ్గుతాయని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా పదే పదే ఎక్కిళ్లు వచ్చినా, ఎక్కువసేపు తగ్గకుండా చిన్నారుల్ని ఇబ్బంది పెట్టినా వెంటనే వైద్యుడుని సంప్రదించడం మంచిది.