నల్ల యాలకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇవి యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. నల్ల యాలకులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, గ్యాస్, అసిడిటీ మరియు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను నివారిస్తాయి. ఇవి గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి మరియు గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
నల్ల యాలకులు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తాయి. నల్ల యాలకులు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపి, పళ్ళ నొప్పులు, చిగుళ్ళ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. నల్ల యాలకులు శరీరంలోని వాపును తగ్గిస్తాయి. నల్ల యాలకులు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి, రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి ఆందోళన, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.
మీ ఆహారంలో నల్ల యాలకులను సుగంధ ద్రవ్యంగా ఉపయోగించవచ్చు. నల్ల యాలకులను టీ లేదా కాఫీలో వేసి తాగవచ్చు. రాత్రి నీటిలో నానబెట్టిన నల్ల యాలకుల నీటిని ఉదయం తాగవచ్చు. చిన్న పిల్లలకు నల్ల యాలకుల పొడిని పాలలో కలిపి ఇవ్వవచ్చు. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు నల్ల యాలకులను తీసుకోవాలంటే వైద్యుల సలహాలు తీసుకోవాలి.
నల్లయాలకుల్లో యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీసెప్టింగ్ గుణాలు మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి తీసుకుంటే శరీరంలో బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్లను నాశనం చేసేందుకు తోడ్పడతాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా ఇవి పెంచుతాయి. వైరల్, బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి నల్ల యాలకులు రక్షణ కల్పించగలవు.