Home News Kiwi Fruit: కివీ పండు తింటే కలిగే లాభాలు తెలిస్తే వెంటనే కొనుక్కొని తినేస్తారు

Kiwi Fruit: కివీ పండు తింటే కలిగే లాభాలు తెలిస్తే వెంటనే కొనుక్కొని తినేస్తారు

కివీ ఫ్రూట్. దీన్ని మన దగ్గర సపోటాతో పోల్చుతుంటాం. నిజానికి.. కివీ పండుకు సపోటాకు ఏమాత్రం కూడా సంబంధం లేదు. అది వేరు.. ఇది వేరు.. అయితే కివీ ఫ్రూట్.. మన దగ్గర పండదు. దీన్ని ఇండియాలో పండించరు. న్యూజిలాండ్ లో పండిస్తారు. కాకపోతే.. ఇండియాలో ఈ పండుకు గిరాకీ ఎక్కువ. అందుకే.. దీన్ని న్యూజీలాండ్ నుంచి ఇండియా దిగుమతి చేస్తుంటారు.

Health Benefits Of Kiwi Fruit
health benefits of kiwi fruit

ఏ పండును కూడా మనం గింజలతో సహా తినం. కానీ.. కివీ ఫ్రూట్ ను గింజలతో సహా.. పొట్టుతో సహా తినేస్తాం. ఈ పళ్లంటే ఇండియాలో క్రేజ్. అయితే.. ఈ పండ్ల వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు ఉన్నాయి. అసలు.. ఈ పళ్లు తింటే కలిగే లాభాలు తెలిస్తే వెంటనే మీరు కూడా కొనుక్కొని తినేస్తారు.

ఒక్కసారి దీని చరిత్ర తెలుసుకుంటే.. ఇది నిజానికి పుట్టింది న్యూజిలాండ్ లో కాదు. చైనాలో. అక్కడి నుంచి ఇది న్యూజిలాండ్ వెళ్లింది. తర్వాత న్యూజిలాండ్ దేశపు ప్రూట్ గా మారిపోయింది. అందుకే ఎక్కువగా న్యూజిలాండ్ వాళ్లను కివీస్ అంటారు. క్రికెట్ లోనూ మనం ఈ మాట వింటుంటాం.

నిజానికి.. ఈ పండు అంతగా పులుపు ఉండనప్పటికీ.. నిమ్మకాయ కంటే ఎక్కువ విటమిన్ సీ ఈ పండులోనే ఉంటుంది. అంటే.. ఒక్క కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. మన శరీరానికి కావాల్సినంత విటమిన్ సీ లభిస్తుంది. ఇక ఈ పండులో పోషకాలు ఎక్కువ.. కేలరీలు తక్కువ.

వెయిట్ తగ్గాలనుకునే వాళ్లకు ఈ పండు ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లు ఈ పండును రోజూ తింటూ ఉంటే.. ఇందులో ఉన్న పోషకాలు చెడు కొవ్వును కరిగిస్తాయి. విటమిన్ కే, ఈ కూడా ఈ పండులో ఉంటాయి. పొటాషియం, ఫోలేట్ లాంటి ఖనిజాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి.

దీంట్లో ఎక్కువగా ఫైబర్ ఉంటుంది. దాని వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ చక్కగా పనిచేస్తుంది. మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. అస్తమా కూడా తగ్గుతుంది. చర్మం పాడవకుండా ఉండాలంటే కివీని రోజూ తినాలి. దీని వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. దీంతో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువ. ఈ పండును తరుచుగా తీసుకుంటూ ఉంటే.. రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

- Advertisement -

Related Posts

మూడో కూటమిగా కమల్‌హాసన్-శరత్‌ కుమార్… రంజుగా మారుతున్న తమిళ రాజకీయం!

చెన్నై: డీఎంకే కూటమి నుంచి నటుడు శరత్‌ కుమార్‌ బయటకు వచ్చి కమల్‌హాసన్ స్థాపించిన మక్కల్‌ నీది మయ్యం పార్టీతో కలిసేందుకు నిర్ణయం తీసుకున్నట్లు తెలుస్తోంది. దీంతో తమిళనాడు రాజకీయాలలో రోజురోజుకు వేడి...

ప‌ట్ట‌భ‌ద్రుల ఎమ్మెల్సీ ఎన్నిక‌లు … మహబూబ్‌నగర్‌-రంగారెడ్డి-హైదరాబాద్ స్థానంలో బరిలో 93 మంది !

తెలంగాణలో జరగనున్న పట్టభద్రుల ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికల్లో బరిలో నిలిచిన అభ్యర్థులు ఫైనల్ అయ్యారు. నామినేషన్ల పరిశీలనలో కొంతమంది నామినేషన్లు రిజక్ట్ కాగా , నామినేషన్ల ఉపసంహరణలో కొంతమంది విత్ డ్రా చేసుకున్నారు. మహబూబ్‌నగర్-...

పబ్లిసిటీ పీక్… మ్యాటర్ వీక్ అంటూ జగన్ మీద లోకేష్ సెటైర్లు

ఆంధ్ర ప్రదేశ్: రాష్ట్రంలో మున్సిపల్ ఎన్నికలకు లైన్ క్లియర్ చేస్తూ హై కోర్ట్ ఉత్తర్వులివ్వటంతో రాజకీయ పార్టీలన్నీ వ్యూహ రచనలో మునిగిపోయాయి. మున్సిపల్ ఎన్నికలు అంటే దాదాపు పట్టణ జనాభా అధికంగా ఉండేవే...

మంత్రులు ఇరుక్కుంటున్నారా లేక ఎవరైనా ఇరికిస్తున్నారా ?

వైసీపీ మంత్రులు ఒక్కొక్కసారి ఒక్కొక్కరు హైలెట్ అవుతూ ఉంటారు.  సీజన్ ప్రకారం ఈ టైమ్ ఒకరు ఈ టైమ్ ఇంకొకరు అంటూ వార్తలూ నిలుస్తూ వస్తున్నారు. టైం టేబుల్ వేసుకున్నట్టు ఒక్కొక్కరిగా వార్తలకెక్కుతున్న...

Latest News