కంటి సమస్యలకు చికిత్స చేయటానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. వీలైనంతవరకు కంప్యూటర్, ఫోన్, ట్యాబ్లెట్ వంటి స్క్రీన్స్ ఉపయోగించే సమయం తగ్గించడం మంచిది. కంటి ఆరోగ్యం కోసం విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఈ, జింక్, సెలీనియం, లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. ఆకుకూరలు, చేపలు, క్యారెట్, బీట్‌రూట్, స్వీట్ పొటాటోలు వంటి ఆహారాలు కంటికి మంచివి.
కంటికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం కోసం, ప్రతి 20 నిమిషాలకు 20 సెకన్ల పాటు కళ్ళు మూసి తెరవాల్సి ఉంటుంది. కంప్యూటర్, ఫోన్, ట్యాబ్లెట్ వంటి స్క్రీన్స్ ఉపయోగించే సమయం తగ్గించాలి. స్క్రీన్స్ చూసేటప్పుడు సరైన భంగిమలో కూర్చోవాలి, స్క్రీన్ కంటికి దూరం ఉండాలి మరియు తరచుగా కళ్ళు రెప్పవేయాలి. హానికరమైన యూవీ కిరణాల నుండి కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి సన్ గ్లాసెస్ ధరించాలి.
కంటికి ప్రమాదకరంగా ఉండే కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు రక్షణ కళ్లద్దాలు ధరించాలి. కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను నిర్వహించే ముందు చేతులను కడుక్కోవాలి మరియు లెన్స్‌లను సరిగ్గా శుభ్రం చేయాలి. ధూమపానం మానేయాలి. కంటి సమస్యలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని కలవాలి మరియు సలహా తీసుకోవాలి. కంటి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, విటమిన్ ఏ , సి, ఈ, జింక్, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినాలి. కూరగాయలు, పండ్లు, చేపలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవాలి.
పేలవమైన జీవనశైలి, ఆహారంపై శ్రద్ధ లేకపోవడం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి కొన్ని వ్యాధులు కంటి సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. దీని వల్ల ఒక్కోసారి కంటి చూపు తగ్గిపోవచ్చు లేదా కొన్ని కారణాల వల్ల చూపు కూడా కోల్పోవచ్చు. ప్రస్తుతం చిన్నవయస్సులోనే కంటి చూపు సరిగా లేకపోవడంతో అనేక కేసులు కనిపిస్తున్నాయి.