ఉల్లికాడలు (ఉల్లిపొరలు) మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి. ఉల్లికాడలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉల్లికాడలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఉల్లికాడలలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రేగుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఉల్లికాడలలో సల్ఫర్ ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉల్లికాడలలోని సమ్మేళనాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఉల్లికాడలలో క్రోమియం ఉంటుంది, ఇది రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.
ఉల్లికాడల సూప్ జలుబు, దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉల్లికాడలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఉల్లికాడలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఉల్లికాడలలో యాంటి హిస్టమైన్ ఉంటుంది, ఇది కీళ్ల నొప్పులు మరియు ఉబ్బస చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.
ఉల్లికాడలను ఎక్కువగా వాడితే రక్తపోటూ, ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి ఎముక సంబంధిత వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. ఉల్లిపాయలతో తయారు చేసిన టీలు మరియు సిరప్‌లు ఫ్లూ, జలుబు మరియు బ్రోన్కైటిస్ నుండి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఉల్లిపాయలలో కనిపించే సమ్మేళనాలు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌గా పనిచేస్తాయి, స్రావాలను తగ్గిస్తాయి, కఫాన్ని క్లియర్ చేస్తాయి మరియు దగ్గును మెరుగుపరుస్తాయి.