నెయ్యిలో విటమిన్లు ఏ, డీ, ఈ, కే మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు జుట్టు, చర్మం ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. నెయ్యి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది బ్యూటిరేట్ అనే పోషకాహారం కలిగి ఉంటుంది, ఇది పెద్దప్రేగులోని కణాలకు శక్తిని అందిస్తుంది.
నెయ్యి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు వైరస్లు, ఫ్లూ, దగ్గు, జలుబు వంటి వాటికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. నెయ్యి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది, జుట్టుకు పోషణ ఇస్తుంది మరియు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది. నెయ్యి గుండె ఆరోగ్యం కోసం మంచిది మరియు హృదయ సంబంధిత వ్యాధులకు నివారణగా పనిచేస్తుంది.
నెయ్యి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది మరియు ప్రేగు కదలికలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. దేశీ ఆవు నెయ్యి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. నెయ్యి విటమిన్లు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడంలో తోడ్పడతాయి. నెయ్యిలో కేలరీలు మరియు కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మితంగా ఉపయోగించడం మంచిది.
రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున నెయ్యి తింటే జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు. నెయ్యి వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలున్నాయి. స్వచ్ఛమైన నెయ్యితో జ్ఞాపక శక్తి పెరగడంతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని తిననిదే ముద్ద ముట్టరు. అయితే నెయ్యి రుచి, వాసనను పెంచడమే కాక ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తోంది.