షుగర్ ఉన్నవారు చెరుకు రసం తాగకూడదు. చెరుకు రసంలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు చెరుకు రసం తాగితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. చెరుకు రసంలో సుక్రోజ్ (ఒక రకమైన సహజ చక్కెర) ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతుంది.
చెరుకు రసంలో కార్బోహైడ్రేట్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు చెరుకు రసం తాగితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి, గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ప్రమాదకర స్థాయికి చేరుకోవచ్చు. మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తి అయితే, చెరుకు రసం తాగడం మానుకోవడం మంచిది, అని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. చెరుకు రసం తాగాలనుకుంటే, మీ డాక్టర్ను సంప్రదించి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎలా నియంత్రించాలో కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.
చెరుకు రసం తాగే ముందు, దానిని తగినంతగా పలుచన చేయాలి మరియు తక్కువ మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి. చెరుకు రసం తాగేటప్పుడు, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి. షుగర్ మనుషులను దెబ్బ తీసే వ్యాధులలో ఒకటి. చెరుకు రసంలో కనీసం పదిహేను శాతం చక్కెర ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. పాలిఫెనాల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండడం వల్ల చెరుకు రసం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చెప్పవచ్చు.
అధిక శారీరక శ్రమ చేసేవారు, క్రీడాకారులు, కాలేయానికి సంబంధించిన అనారోగ్య కారణాలతో కొవ్వు పదార్థాలు తినకూడని వాళ్లు చెరకు రసం తీసుకోవచ్చు. క్క గ్లాసు చెరుకురసంలో నాలుగైదు స్పూన్లకు మించి చక్కెర ఉండే అవకాశాలు ఉంటాయి. మధుమేహం ఉన్నవాళ్లు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి.