మనలో చాలామంది కందగడ్డ తినడానికి ఎంతగానో ఇష్టపడతారు. పిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు అందరికీ కందగడ్డ వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధ పడేవాళ్లు కందగడ్డను తీసుకుని ఉంటే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ కలుగుతాయి. కందగడ్డలో శరీరానికి మేలు చేసే ఫైటో న్యూట్రియంట్లు ఉంటాయి. కందగడ్డ తినడం వల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు సులువుగా దూరమయ్యే అవకాశాలు ఉంటాయని చెప్పవచ్చు.
కందగడ్డ తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఫైబర్ లభించే అవకాశం ఉంటుంది. కందగడ్డ తినడం వల్ల గుండె సెంబంధిత సమస్యలు సులువుగా దూరమయ్యే అవకాశం అయితే ఉంటుంది. లేత కందకాడలను కడిగి పులుసులా చేసుకోవడం ద్వారా డయేరియా సమస్య దూరమవుతుందని చెప్పవచ్చు. పురుషులలో వీర్యపుష్టి కలిగేలా చేయడంలో కందగడ్డ తోడ్పడుతుంది.
కందగడ్డ తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడటంతో పాటు కడుపు ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. పైల్స్ సమస్యతో బాధ పడేవాళ్లు కందగడ్డను తీసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందే ఛాన్స్ అయితే ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. కందగడ్డ తీసుకోవడం వల్ల మెదడుకు మేలు జరగడంతో పాటు ఇన్ఫ్లమేషన్ కూడా తగ్గే అవకాశాలుంటాయి. కందగడ్డ కేన్సర్ నిరోధకంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో కందగడ్డ తోడ్పడుతుంది. కందగడ్డ తీసుకోవడం ద్వారా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలకు సులభంగా చెక్ పెట్టవచ్చు. కందగడ్డ తినడానికి ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచడంలో ఇది తోడ్పడుతుంది.