జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడానికి, ముందుగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ప్రొటీన్లు, ఐరన్, బయోటిన్, జింక్ వంటి పోషకాలు లోపించకుండా జాగ్రత్త పడాలి. అంతేకాకుండా, జుట్టుకు నూనెలు రాసుకోవడం, తలకు మసాజ్ చేయడం, ఉల్లిపాయ రసం, ఆముదం, వేప, తేనె వంటివి ఉపయోగించడం ద్వారా జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడానికి సహాయపడుతుందని చెప్పవచ్చు.
జుట్టు పెరగాలంటే చేపలు, పెరుగు, ఆకుకూరలు, పండ్లు, చిలగడదుంప, గుడ్లు, మాంసం వంటి ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. నిమ్మకాయలు, నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు వంటి సిట్రస్ పండ్లు విటమిన్ సి కి గొప్ప మూలం అని చెప్పవచ్చు. బెర్రీలు విటమిన్ సి మరియు జుట్టును బలపరిచే కొల్లాజెన్ యొక్క గొప్ప మూలం అని చెప్పడంలో సందేహం అవసరం లేదు.
ఆముదం, కొబ్బరి నూనె, జోజోబా నూనె వంటి నూనెలను జుట్టు పెరగడం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. నూనెలను వేడి చేసి, జుట్టుకు పట్టించి కనీసం ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచడం మంచిది. ఉల్లిపాయ రసం మరియు ఆముదం మిశ్రమాన్ని జుట్టుకు పట్టించవచ్చు. రెగ్యులర్ గా తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టుకు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
వేప పేస్ట్ మరియు తేనెను హెయిర్ ప్యాక్ లాగా అప్లై చేయవచ్చు. జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదల ఉంటుంది. బియ్యం నీటిని జుట్టుకు ఉపయోగించవచ్చు. శికాకాయ పొడిని నీటితో కలిపి తలకు అప్లై చేయవచ్చు. ఆమ్లా నీటిని ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల జుట్టు మందంగా మరియు పొడవుగా మారుతుంది. మెంతులు నానబెట్టి, జుట్టుకు అప్లై చేయవచ్చు. ఆమ్లా, భృంగరాజ్, బ్రాహ్మి, కొబ్బరి నూనె, వేప, మందార మరియు మెంతి గింజలు వంటి ఆయుర్వేద నివారణలు జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడతాయి.