రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, వెంటనే రక్తపోటును సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించవచ్చు. వీటిలో ముఖ్యమైనవి: తగినంత నీరు త్రాగడం, ఉప్పు మోతాదులో తీసుకోవడం, కూర్చుని లేదా పడుకున్నప్పుడు నెమ్మదిగా లేవడం, మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చేయాలి. తక్కువ రక్తపోటుకు డీ హైడ్రేషన్ కూడా ఒక కారణమని కచ్చితంగా చెప్పవచ్చు.
కాబట్టి తగినంత నీరు త్రాగడం ద్వారా రక్తంలో ద్రవం పరిమాణం పెరిగి, రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. తగిన మోతాదులో ఉప్పు తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో ఉప్పు మరియు నీటి సమతుల్యతను కాపాడవచ్చు, ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఒక్కసారిగా లేవడం వల్ల రక్తపోటు పడిపోయే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి నెమ్మదిగా లేవడం మంచిది. రక్తపోటు చాలా తక్కువగా ఉంటే వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లి వైద్యుడిని సంప్రదించి అవసరమైన చికిత్స తీసుకోవాలి.
క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. తగినంత ఉప్పు, నీరు, మరియు పోషకాలు ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. మితంగా మద్యం మరియు ధూమపానం చేయాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. సరిపడా నిద్ర తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. రక్తపోటు సమస్య దీర్ఘకాలంగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి, అవసరమైన చికిత్స తీసుకోవాలి.
తక్కువ రక్తపోటు అనేది ఒక సిగ్నల్, కాబట్టి దీన్ని తేలిగ్గా తీసుకోకూడదు. తులసి ఆకులు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం 5 తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల రక్త ప్రసరణ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. తక్కువ రక్తపోటు సమస్య తరచుగా వస్తుంటే నీరు తాగుతూ ఉండండి. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సజావుగా సాగడానికి నీరు సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల లో బీపీ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి