వర్షం పడుతూ, చల్లని గాలి వీస్తే వేడిచెక్క కప్పు టీ తాగాలనిపించక మానదు. ఉదయం లేవగానే ఒక్కటీ , ఆఫీసుకి వెళ్లే లోపల మరో కప్పు, సాయంత్రం మళ్లీ వర్షం వస్తే మళ్లీ టీ… ఇలా వర్షాకాలంలో చాలా మంది రోజుకు కనీసం నాలుగు ఐదు కప్పులు తాగేస్తున్నారు. కానీ దీని వెనక దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏంటో కొందరికి తెలుసుండదు.
ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నట్టు, రోజుకు రెండు లేదా మూడుకప్పుల వరకు టీ పర్వాలేదు. కానీ దానిని మించి తాగితే శరీరానికి కావలసిన ఐరన్ నిల్వలు తగ్గిపోతాయి. రాత్రి నిద్ర సరిగా పడదు, తలనొప్పి, తలతిరుగు వంటి సమస్యలు ఎక్కువవుతాయి. ముఖ్యంగా ఎక్కువ బ్లాక్ టీ తాగే వారి గుండెపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందంటారు డాక్టర్లు.
టీలో ఉండే కొన్ని పదార్థాలు శరీరానికి కావలసిన కాల్షియాన్ని అడ్డుకుంటాయి. దీని వలన ఎముకలు బలహీనమవుతాయి, కొంత మందికి విరిగే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. పరగడుపున టీ తాగితే జీర్ణ సమస్యలు తప్పవు. కొంతమందిలో అధిక టీ వలన ఆందోళన, చేతులు వణకడం, బరువు తగ్గడం వంటి దుష్పరిణామాలు కూడా ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
చల్లని వాతావరణం అందరికీ టీ మీద ఆసక్తిని పెంచుతుంది. కానీ రోజుకు రెండు మూడు కప్పులకే పరిమితం అవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మిగిలిన సమయాల్లో తులసి కషాయం, అల్లం టీ, సాదా గోధుమ రసం వంటి స్వస్థమైన త్రాగుదలతోనే వర్షాకాలాన్ని ఆరాగించమంటున్నారు డాక్టర్లు. అందుకే ఈ వర్షకాలంలో ‘మితమైన టీ, ఎక్కువ ఆరోగ్యం’ అనే మాట గుర్తుపెట్టుకోండి.