Gallery

Suryavanshi, Suryavanshi pics, Suryavanshi gallery, Suryavanshi images, Suryavanshi stills, Suryavanshi latest pics, Suryavanshi latest stills, Suryavanshi sexy pics, model, bollywood, toollywood, actress, Suryavanshi glamouras...
Sandeepa Dhar, Sandeepa Dharpics photos, Sandeepa Dhar latest pics, Sandeepa Dhar stills, Sandeepa Dhar images, hot pics, sexy girl,actress, model, instagram, bollywood ...
Ritabhari Chakraborty, Ritabhari Chakraborty pics, Ritabhari Chakraborty stills, Ritabhari Chakraborty pics, Ritabhari Chakraborty latest pics, Ritabhari Chakraborty hot bueaty, Ritabhari Chakraborty hottest pics, stills,...
Surabi Puranik, Surabi Puranikpics, Surabi Puranik stills, Surabi Puranik latest pics, Surabi Puranik phots, Surabi Puranik gallery, Surabi Puranik images, tollywood, kollywood, actress, hot...
Varshini, Varshini pics, Varshini  stills, Varshini  galler, Varshini  photos, Varshini  hot pics, model, tollywood, anchor, tv shows ...
Simran, Simran pics, Simran stills, Simran images, Simran phots, Simran latest pics, instagram, model, hot pics, hot beauty, sexy girl, bollywood ...
Home Holly Wood ఫుడ్ తినడం వల్ల పొట్ట మాత్రమే పెరుగుతుందని అనుకుంటున్నారా! కాదు ఇంకా చాలా నష్టాలు ఉన్నాయి

ఫుడ్ తినడం వల్ల పొట్ట మాత్రమే పెరుగుతుందని అనుకుంటున్నారా! కాదు ఇంకా చాలా నష్టాలు ఉన్నాయి

“ఒబేసిటీ” ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్య సమస్య. వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా ఈ వ్యాధి అందరిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంది. ఒబేసిటీ అంటే శరీరంలో అవసరమైన కొవ్వు కంటే కూడా ఎక్కువ కొవ్వు నిల్వ ఉండటం. ఇలా శరీరంలో కొవ్వు నిలువ ఉండటానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. అయితే చాలామంది తాము చేస్తున్న తప్పులు ఎంతో తెలియకుండానే ఈ వ్యాధి భారిన పడుతూ ఉంటారు. ఒకవేళ మీకు కూడా ఒబేసిటీకు గల కారణాలు ఎంతో తెలియకపోతే ఈ ఆర్టికల్ మీకు హెల్ప్ చేస్తుంది.
Images 16 1 | Telugu Rajyam
ఒబేసిటీ రావడానికి గల కారణాలు:

*రోజు తీసుకునే ఆహారంలో ఎక్కువ క్యాలరీలు తీసుకోవడం.
*వ్యాయామం చేయకపోవడం కారణంగా చాలా మంది ఒబేసిటీ బారిన పడుతున్నారు.

ఒబేసిటీ వల్ల కలిగే నష్టాలు:

*ఒబేసిటీ వ‌ల్ల గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
* నిద్రలో ఊపిరి సరిగా తీసుకోలేకపోవడం
* కీళ్ళకు సంబంధించిన వ్యాధులు
* కొన్ని రకాలైన క్యాన్సర్ లాంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది .
ఇక తాజాగా జ‌రిపిన ఓ అధ్య‌య‌‌నంలో ఒబేసిటీ గురించి మ‌రో ఆస‌క్తిక‌ర విష‌యం వెలుగు చూసింది . పొట్ట పెరిగే కొద్దీ మెదడులోని మెమొరీ తగ్గిపోతుందని లండన్ యూనివర్సిటీ కాలేజీ పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఒబేసిటీ రాకుండా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:

*ఇక సరైన పద్దతిలో ఆహారం తీసుకోవాలి
* క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చెయ్యాలి.
* జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రంగా ఉంచాలి. అంటే మలబద్ధకం లేకుండా చూసుకోవాలి.
* మద్యం తాగడం, చిరుతిళ్ళు, స్వీట్స్‌ తినడం త‌గ్గించుకోవాలి.
*ఇక ఎక్కువసేపు కూర్చొని ఉండేవారికి పొట్ట భాగం అధికంగా ఉంటుంది. కాబ‌ట్టి, ఎక్కువ‌సేపు కూర్చునే వారు మ‌ధ్య మ‌ధ్య‌లో ఖ‌చ్చితంగా పైకి లేచి అటు ఇటు నడవాలి. అలాగే వెల్లుల్లి, అల్లం, నిమ్మ వంటివి డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఈ స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు అని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు .

- Advertisement -

Related Posts

రాత్రివేళ ఆహారం ఆలస్యమా..? జంక్ ఫుడ్, స్నాక్స్ కూడానా..? అయితే ఇబ్బందులే..!!

రాత్రి ఎనిమిది గంటల్లోపే తినేయాలి. డాక్టర్లు, ఆహార నిపుణులే కాదు.. ఇంట్లో పెద్దవారు కూడా చెప్పే మాట ఇదే. తిన్న తర్వాత రెండు గంటల సమయం కూడా ఇవ్వాలి.. రాత్రిపూట జీర్ణక్రియ వేగం...

పొడవైనవారి కంటే.. పొట్టిగా ఉన్నవారు బరువు తగ్గేందుకు ఎక్కువ కష్టపడాలా?

బరువు సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతూ ఉంటారు చాలా మంది. కూర్చుని పనిచేయడం, ఫ్యాట్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం, వంశపారంపర్యంగా కూడా ఒళ్లు వస్తూంటుంది. ఆహార నియమాలు, వ్యాయామం, యోగా.. తదితర పద్ధతుల్లో బరువును...

జీర్ణక్రియ బాగుండాలంటే ఇవన్నీ తప్పనిసరి..!!

రోజువారీ జీవితంలో మనిషి ఉరుకులు పరుగులు పెడుతున్న రోజులివి. చదువు, ఉద్యోగం, వ్యాపారం, కెరీర్.. ఇలా ప్రతీ విషయంలోనూ టెన్షన్లే. ఇంతటి గజిబిజి జీవితంలో మనల్ని మనం కాపాడుకోవాలంటే ఆరోగ్యం కావాలి. అందుకు...

Latest News