మనలో చాలామంది జొన్నరొట్టెలు ఇష్టంగా తింటారు. అయితే జొన్న రొట్టెలు అందరికీ మంచివి కావు, కొన్ని సందర్భాల్లో కొన్ని నష్టాలు కలిగే అవకాశాలు ఉంటాయి. జొన్న రొట్టెలు తినడం వల్ల అలెర్జీలు, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు, వాయువు, మలబద్ధకం వంటివి వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కొంతమందికి జొన్న రొట్టెలు తినడం వల్ల అలర్జీలు రావచ్చు, దీనివల్ల శ్వాసకోశ సంబంధిత సమస్యలు, చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద వంటివి తలెత్తుతాయి.
జొన్న రొట్టెలు జీర్ణవ్యవస్థకు మంచివి, కానీ కొంతమందికి మలబద్ధకం, విరేచనాలు, పొట్ట నొప్పి వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నం అవుతాయి. జొన్న రొట్టెలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కొంతమందికి వాయువు సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. కొంతమందికి జొన్న రొట్టె తిన్న తర్వాత చర్మం మీద దురద వచ్చే అవకాశం ఉంది. షుగర్ తో బాధ పడేవాళ్లలో ఎక్కువమంది జొన్నరొట్టెలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు.
అయితే ఇలా చేయడం వల్ల షుగర్ దీర్ఘకాలంలో తగ్గే అవకాశం ఉన్నా జొన్నరొట్టెలు అలవాటు లేకపోతే మాత్రం ఇబ్బందులు తప్పవని చెప్పవచ్చు. జొన్న రొట్టెలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తే అవకాశాలు ఉంటాయి. అలవాటు లేని వంటకాలను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి లాభం కంటే నష్టం ఎక్కువగా కలిగే ఛాన్స్ అయితే ఉంటుందని చెప్పవచ్చు.
జొన్నరొట్టెల వల్ల దీర్ఘకాలంలో ఎన్నో సమస్యలు తలెత్తే అవకాశాలు ఉంటాయి. జొన్న రొట్టెలను కొత్తగా అలవాటు చేసుకునే వాళ్లు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. జొన్నరొట్టెలు అలవాటు చేసుకునే వాళ్లు వైద్యుల సలహాలు, సూచనలు తీసుకుంటే మంచిది.