ప్యాకెట్ ఫుడ్ తినడం వల్ల చాలా నష్టాలు ఉన్నాయి. అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తినడం వల్ల 32 రకాల రోగాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది, ఇందులో కార్డియో వాస్క్యులర్ డిసీజ్, డయాబెటీస్, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లతో పాటు డిప్రెషన్ కూడా ఉన్నాయి. ప్యాకెట్ ఫుడ్ లో అధికంగా ఉప్పు, పంచదార, కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి హానికరమైనవి మరియు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తాయి.
ప్యాకెట్ ఫుడ్ తినడం వల్ల ఊబకాయం వస్తుంది, దీని వల్ల మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ప్యాకెట్ ఫుడ్ లో పోషకాలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని ఇవ్వవు మరియు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. ప్యాకెట్ ఫుడ్ తినడం వల్ల మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ప్యాకెట్ ఫుడ్ లో ఉండే రసాయనాలు మరియు ప్రిజర్వేటివ్స్ పొట్టలో ఇబ్బందులు కలిగిస్తాయి, ఉదాహరణకు, అసిడిటీ, గ్యాస్ మరియు కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి.
ప్యాకెట్ ఫుడ్ లో అధికంగా ఉండే పంచదార పంటికి హానికరమైనది మరియు పంటి నొప్పులు, పంటి సమస్యలు వస్తాయి. ప్యాకెట్ ఫుడ్ లో ఉండే రసాయనాలు చర్మం మీద దుష్ప్రభావం చూపి, మొటిమలు, చర్మం మంట మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధులు వస్తాయి. ప్యాకెట్ ఫుడ్ తినడం మానుకొని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చెప్పవచ్చు.
ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, నట్స్ మరియు గింజలను చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేసే అవకాశం ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. ప్యాకెట్ ఫుడ్ తినవలసిన అవసరం ఉంటే, ఆరోగ్యకరమైన ప్యాకెట్ ఫుడ్ ని ఎంచుకోవాలి. ప్యాకెట్ ఫుడ్ లో ఉండే పదార్థాలను మరియు పోషక విలువలను తనిఖీ చేసి తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.