నిమ్మ తొక్కల వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నిమ్మ తొక్కలో ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి నోటి ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తి, హృదయనాళ ఆరోగ్యం మరియు క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడతాయి. నిమ్మ తొక్కలో విటమిన్ సి, డి-లిమోనీన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు సెల్యులార్ డ్యామేజ్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
నిమ్మ తొక్కలు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. నిమ్మ తొక్కలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మ తొక్కలో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి, ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నిమ్మ తొక్కలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
నిమ్మ తొక్కలోని ఫైబర్ కంటెంట్ ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మ తొక్కలోని ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. నిమ్మ తొక్కను పౌడర్ రూపంలో ఉపయోగించి ముఖం మరియు చర్మంపై గల మచ్చలు, మొటిమలు మరియు ముడతలను తగ్గించవచ్చు. కటింగ్ బోర్డులు మరియు ఇతర కిచెన్ ఉపకరణాలను శుభ్రం చేయడానికి నిమ్మ తొక్కలను ఉపయోగించవచ్చు.
నిమ్మ తొక్కలను సరిగ్గా శుభ్రం చేసి తినవచ్చు, ఎందుకంటే వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి. నిమ్మ తొక్కను నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగవచ్చు. నిమ్మ తొక్కను ఎండించి పొడి చేయవచ్చు మరియు దీన్ని ఆహారంలో లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించవచ్చు. నిమ్మ తొక్క నుండి నూనెను తయారు చేయవచ్చు మరియు దీన్ని అరోమాథెరపీలో లేదా ఇతర ఉపయోగాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.