ఈ శీతాకాలం సీజన్లో రోజురోజుకు అత్యల్ప ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి దీంతో మన ఆరోగ్యం మరియు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు పాటించాలని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

 దానికి తోడు మనలో జీవక్రియ రేటు తగ్గి వ్యాధి నిరోధక శక్తి లోపిస్తుంది ఫలితంగా మనలో బద్ధకం నీరసం వంటి సమస్యలు తలెత్తి మన రోజువారి కార్యకలాపాల్లో చురుకుతనం తగ్గి తొందరగా నిరసించి పోతాం.

 సీజనల్గా లభించి అన్ని రకాల పండ్లను, కూరగాయలను, ఆకుకూరలను రోజువారి ఆహారంలో తింటే మన శరీరానికి అవసరమైన మినరల్స్, విటమిన్స్ ,ప్రోటీన్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.